Les feuilles tendres, d’un vert profond, apportent plus de bienfaits lorsqu’elles sont mangées crues. Les épinards regorgent de plusieurs éléments nutritifs, ils sont riches en chlorophylle, en potassium et en fer. En raison de l’acide oxalique qu’ils contiennent, une partie du calcium devient inutilisable pour le corps. Il importe de les manger avec un aliment […]
C’est déjà commencé. Nous sortons du « cocon » de l’hiver pour ressentir de nouveau l’énergie positive et l’envie d’être dans l’action. C’est le temps de bouger, de s’oxygéner, de s’étirer, de rencontrer un peu plus les amis et les membres de notre famille. Nos activités ont un sens. Elles nous apportent de la joie, un bien-être […]
Que c’est bon de revoir les journées d’ensoleillement qui se prolongent. Et puis, un nouveau cycle qui s’amorce, l’année 2026. Une année 1 qui marque le début d’un cycle de 9 ans à l’échelle collective. J’ai envie de vous offrir un cadeau, de vous partager une douce lecture centrée sur le cœur. Installez-vous confortablement, accordez-vous […]
Récemment, j’ai eu le privilège d’organiser un atelier-conférence pour y rencontrer un groupe de femmes toutes lumineuses, remplies d’expériences, de savoir et de sagesse. Ce moment a été un échange riche pour se pencher sur un intérêt commun puis, d’amorçer une réflexion personnelle sur la ligne de vie. C’était avec joie et une écoute bienveillante, […]
Régime alimentaire et risque de cancer du sein : pourquoi une nouvelle politique de l’AMA pourrait changer la donne – Par Lindsay Morris, le 20 juin 2025, Forks over Knives Traduction de la version originale “Diet and Breast Cancer Risk: Why a new AMA Policy Could be a Game-Changer” Dans le cadre d’une initiative susceptible […]
Pour emboîter le pas en douceur sur le chemin de la rentrée, j’ai envie de vous amener vers une prise de conscience afin de pouvoir distinguer ce qui y peut faire toute la différence dans la vie de tous les jours et ce vers quoi on souhaite vraiment réaliser. Souvent, on entend l’énoncé de promouvoir […]
Dans un monde souvent motivé par l’ambition et la compétition, le concept de rester centré sur le cœur suscite une réflexion qui peut amener à réaligner la vie sur nos valeurs les plus profondes. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? On peut soulever que la vie centrée sur le cœur consiste à cultiver une […]
Le temps file à vitesse grand V. Les années passent si vite, ne trouvez-vous pas ? D’où l’importance de s’arrêter un peu pour le constater. Lorsque nous voyons déjà les feuilles de l’automne qui s’effritent et tombent, le froid de l’hiver tout proche qui s’annonce et que l’on allume déjà le foyer, nous pouvons déjà […]
En quoi cela peut signifier ? On se souvient avoir entendu l’expression « Manger pour vivre ou non vivre pour manger » . Cette citation de Socrate, reprise par Molières, dans une pièce célèbre « L’Avare » en 1668, fut assez puissante et révélatrice. En fait, elle ramène à l’essentiel « Manger pour vivre ». […]
Le pouvoir de la connexion humaine est fondamental dans la vie de tous les jours. Avec le fléau des technologies, comment peut-on mieux connecter ? Il peut s’agir de revenir sur soi et sur son entourage, de prendre le temps d’échanger, de partager, de se regarder dans les yeux, sourire à l’autre, d’avoir du plaisir. […]
