Pour emboîter le pas en douceur sur le chemin de la rentrée, j’ai envie de vous amener vers une prise de conscience afin de pouvoir distinguer ce qui y peut faire toute la différence dans la vie de tous les jours et ce vers quoi on souhaite vraiment réaliser. Souvent, on entend l’énoncé de promouvoir les habitudes de vie, mais c’est bien plus que ça !
Ce dont il s’agit ce sont les comportements en conscience.
Il y a beaucoup de différence entre une habitude et un comportement. Le comportement fait référence aux actions d’un être vivant ou d’un système en réponse à l’environnement. C’est la réponse du système ou de l’individu à diverses impulsions externes.
Cela se produit lorsque la routine est répétée régulièrement. Une autre caractéristique importante d’une habitude est qu’elle survient inconsciemment. En prenant l’habitude de ne pas être conscient de la routine du comportement. C’est la principale différence entre l’habitude et le comportement. Il est intéressant de noter que les habitudes sont parfois obligatoires.
En revanche, les comportements sont en fait déclenchés par le système nerveux et endocrinien. Ce qui signifie que le système nerveux a un grand effet sur le comportement d’une personne. C’est une autre différence majeure entre les deux, que l’habitude se fait inconsciemment pendant que le comportement est fait consciemment.
Vivre l’expérience de chacun des 10 facteurs clés est un choix en toute conscience; puiser son pouvoir en soi par des réflexions, des échanges et des actions. Il importe de soulever que trois facteurs sont physiques et que sept touchent les dimensions émotionnelles, mentales et spirituelles. Que de belles histoires de vie de milliers de personnes ayant parcouru l’expérience des 10 facteurs, 10 changements concrets dans leur mode de vie lesquels ont stimulé leur système immunitaire et leur pouvoir de guérison. Il importe de s’approcher de son intuition et de s’y arrêter. Toute personne peut vouloir vivre l’expérience de manière à retrouver la motivation et souhaiter approfondir dans ses ressources, pour enfin y retrouver une énergie vitale.
De quoi s’agit-il ? Avoir de solides raisons de vivre, de prendre sa vie en main, de libérer les émotions refoulées, de cultiver les émotions positives, de changer son alimentation, de prendre des suppléments et herbes médicinales, de miser sur le soutien social, de suivre son intuition, d’approfondir sa spiritualité et de bouger par l’activité physique et le mouvement. Être accompagné avec un professionnel afin de pouvoir être en action est un choix conscient lorsque l’on aspire vraiment à entamer des changements de comportement en guise de prévention du mal être afin de pouvoir renforcer le système immunitaire, à retrouver une meilleure vitalité et à favoriser à une possible guérison. Il importe de rappeler que chaque personne est unique. Ces 10 facteurs clés sont appuyés sur les plus récentes découvertes scientifiques *.
Il y aurait tellement de belles histoires de personnes bienveillantes à partager. L’une d’entre elles m’avait témoignée l’importance de « formuler une intention claire afin de mettre en œuvre ce qui fait du sens pour soi ».
Par exemple, avoir de solides raisons de vivre est différent que de combattre la maladie, le premier soulève la joie tandis que le dernier soulève la peur. On peut aussi y inclure le mal être lorsque l’on fait référence à la maladie. Que dire de prendre sa vie en main, d’où l’importance de se donner les moyens d’agir, d’être en action par des véritables changements de comportements. Se prendre en charge ou être pris en charge ? Il y une nuance. Se prendre en charge et être son chef d’orchestre en s’entourant de différentes ressources et pouvant être accompagné par des professionnels, puis enfin retrouver son pouvoir en soi et son approche intuitive dans son cheminement et ses décisions. Il s’agit de questionner, rechercher, consulter, gérer la résistance, choisir ce qui fait du sens pour soi, être à l’écoute de son intuition et en action.
La puissance de l’Être se retrouve là, à l’intérieur de soi.
Références
Petit Larousse, définitions :
Habitude – disposition acquise par la répétition, à être, à agir fréquemment de la même façon, capacité, aptitude acquise par la répétition des mêmes actions.
Comportement – manière de se comporter, de se conduire, ensemble des réactions observables objectivement, d’un organisme qui agit en réponse à une stimulation venue de son milieu intérieur ou du milieu extérieur.
* Livre « Espoir radical » Dr. Kelly A. Turner, PhD et Tracy White. Les éditions Flammarion, 2022.
