Retrouver LA motivation…Tout part de soi !

C’est parti ! Voici une nouvelle année qui s’amorce. 

• Vous ressentez un élan à vous propulser vers un changement.
• Votre voix intérieure vous invite à un retour à soi et à l’action.
• Vous vivez une transition dans une sphère de votre vie, qu’elle soit physique ou émotionnelle.
• Vous êtes à bout de souffle par moments.
• Vous visez à concrétiser un projet, à retrouver la motivation et le passage à l’action.

L’amorce d’une nouvelle année, ce peut être tout ça. De nombreuses personnes de bonne volonté comme nous tous, font des remises en question en début d’une année.  On se fixe des objectifs (comme s’entraîner au gym); on veut se prendre en mains, on veut un changement et, bien souvent, la routine revient vite au galop et on finit par s’oublier.

Ne devrions-nous pas mettre l’emphase sur NOS intentions, sur NOS choix et sur une action, un jour à la fois et nommer vraiment NOS buts et NOS désirs? En quoi c’est important?  Et bien, voilà une réflexion qu’on peut faire. Il s’agit de se déposer en ce début d’année, croire que ce pourrait être possible et de garder confiance.

Que ce soit ce qui touche notre travail, nos activités personnelles et familiales, notre santé ou bien qu’il s’agisse de prendre une décision importante au sujet d’une transition de vie, comment y arriver ? C’est tout l’art de la relation à SOI. Dans un monde où tout va vite, accordons-nous un temps d’arrêt, juste là en silence, à marcher dans cette nature qui nous appelle et qui peut nous inspirer.  Je vous invite à en faire l’expérience.

Actions inspirantes pour commencer l’année :

1. Ressentir les mots et les émotions qui résonnent en nous;
2. Réapprendre à nous écouter, à reconnaître nos buts, nos désirs dans une transition de vie et pour notre qualité de bien-être;
3. Poser des gestes santé essentiels qui soutiennent notre vitalité et notre système immunitaire;
4. Nous accorder un temps d’arrêt, respirer profondément, s’étirer;
5. Nous ressourcer dans la nature, toucher à nos émotions, suivre notre intuition;
6. Manger vivant, boire de l’eau pure;
7. Cultiver la joie, la gratitude, l’amour;
8. Marcher, bouger, s’amuser avec notre enfant, notre animal de compagnie;
9. Nous responsabiliser, passer à l’action un pas à la fois;
10. Favoriser une prise de conscience dans notre réserve d’énergie vitale afin de s’adapter aux changements et s’engager sur notre plan d’action.

Le coaching repose sur les 11 compétences clés de la Fédération internationale de coaching.